Så upptäcker du att du håller på att bli utbränd

Psykoterapeuten berättar vilka tecken du bör ge akt på

Utbrändhet, eller utmattningssyndrom, kan drabba vem som helst.

I "Vardagspuls" i Expressen TV berättar psykoterapeuten Louise Hallin om varningstecknen.

– Jag tänkte att det händer alla andra men inte mig, säger Camilla Nyman Johansson som är en av dem som drabbats.

Ämnen i artikel:

Andra har också läst

Camilla Nyman Johansson beskriver sitt gamla jag som en "prestationsprinsessa".

– Jag värdesatte mig själv utifrån det jag gjorde, desto mer jag presterade, ju mer duktig jag var, säger hon i "Vardagspuls" och fortsätter:

– Det gav mig kickar. Jag livnärde mig själv på omgivningens bekräftelse.

Men från en dag till en annan så orkade hon inte längre.

Läs mer på Vardagspuls.se: 7 sätt att förebygga utbrändhet

Camilla var tvungen att sjukskriva sig, totalt blev det nästan fem månader innan hon gick tillbaka till jobbet på tjugofem procent.

Än i dag påverkas hon.

– Jag är inte lika stresstålig längre. Kan inte ha massa saker i huvudet.

I klippet ovan berättar psykoterapeuten Louise Hallin om de tidiga symtomen på utmattningssyndrom.

– Det kan vara att man börjar sova hela helgerna men är precis lika trött på måndagsmorgonen, säger hon bland annat.

TESTA DIG SJÄLV: Är du i riskzonen för att bli utbränd?

Mer om mat, träning och hälsa hittar du på Vardagspuls.se.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer