Det kan kännas tungt att gå tillbaka jobb och vardag efter en lång skön semester. Lyckligtvis finns det en del knep som kan underlätta återgången.
Det kan kännas tungt att gå tillbaka jobb och vardag efter en lång skön semester. Lyckligtvis finns det en del knep som kan underlätta återgången. Foto: Shutterstock

Så överlever du återgången till jobbet efter semestern

Att återvända till jobb och rutiner efter en lång skön semester är inte det lättaste.

Hur många har inte tänkt tanken ”om jag bara haft en vecka till”?

– Jag tror många glömmer bort att sommaren faktiskt fortsätter trots att vi börjar jobba igen – det måste vi bli bättre på att utnyttja, säger Agnes Mellstrand, legitimerad psykolog.

Här är hennes bästa tips på hur du peppar dig själv och hittar glädje i vardagsrutinerna igen.

Långa sovmorgnar, frukost i trädgården, soliga dagar på stranden och ljumma grillkvällar med familj och vänner. Det är få av oss som inte gillar semesterlivet. För många börjar det dock lida mot sitt slut och det är dags att ladda för jobb igen – något som kan kännas lite tungt. 

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill