Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

11 sätt: Så larmar din kropp när du stressar för mycket

Att stressa av är viktigt.

Sandra af Winklerfelt-Hammarberg, specialist i allmänmedicin, vill påminna om att våra kroppar inte är särskilt sofistikerade när det kommer till stress:

– Vi har en stenålderskropp, den tolkar alla tecken på fara som "Var är lejonen?".

Här listas elva sätt din kropp larmar på när du stressar för mycket.

Sandra af Winklerfelt-Hammarberg är specialist i allmänmedicin.

1 av 11

1. Du får svårare att koncentrera dig

Vad händer vid stress:

Den kemiska balansen i hjärnan förändras. Produktion av ämnen som stimulerar stressvaret höjs. Långvarig stress och oro/ångest riskerar leda till depression. Förutom att tankarna blir mer negativa får man svårt att koncentrera sig.

När du varvar ned:

Det parasympatiska systemet, som hjälper kroppen att varva ner, stimuleras.
1 av 11