Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

10 vetenskapliga sätt att snabbt stressa ner

Foto: Anna Bizon

2 av 11

2. Träffa vänner

När vi umgås med våra vänner fyller det oss ofta med positiv energi. Men när du lämnar dina vänner efter en kväll av trivsamt umgänge har du inte bara haft det roligt, studier har visat att det också har stor betydelse för din hälsa. Visste du till exempel att du kan minska produktionen av stresshormonet kortisol genom att umgås med dina bästa vänner? Och den här positiva effekten av vänskapsrelationer gäller genom hela livet. Så håll hårt i dina nära vänner – även av rent hälsomässiga skäl.

LÄS OCKSÅ: Läkaren: 6 tidiga tecken på utbrändhet

2 av 11