Så tog sig Pamela, 35, och Thomas, 64, ur depression

Undersköterskan Pamela, 35, levde under flera år med svåra depressioner – till slut kom den stora kraschen.

– Mina ögon var mörka och döda. Det kändes lite som en evighetslång panikattack inom mig, berättar hon.

Thomas, 64, har sedan tonåren kämpat mot svår ångest – men när han fick en diagnos, rätt behandling och hjälp, så vände det:

– Jag är envis och lägger inte av även om det känns väldigt jobbigt.

Så här tog de sig ur det kompakta mörkret.