Låt tårarna rinna ofta – det är bra för hälsan!
Att ha nära till gråt är inte dåligt.
Tvärtom menar forskare att det kan ha goda effekter för hälsan.
Att fälla tårar är lika stressavlösande som en kram.
Få saker är så befriande som att låta tårarna spruta, oavsett om det är av glädje eller sorg. En modern och vedertagen teori är att gråt är ett sätt för oss att ge utlopp för känslor som vi går och bär på.
Nu har forskare också kunnat se att en stunds lipande är mer än så: Det är som att ge sig själv en kram. Hur fint låter inte det?
LÄS OCKSÅ: Därför gråter vissa mer än andra
Tårarna masserar kinderna
I en studie som publicerades i New Ideas in Psychology har forskare kunnat se att tårar som rinner ner för kinderna har en lätt masserande effekt. Massagen får kroppen att producera stressavlösande endorfiner, som leder till en känsla av välbefinnande. Med andra ord: Gråt är ett sätt att trösta sig själv.
LÄS OCKSÅ: 5 "negativa" beteenden som du mår bra av
Varför gråter vi?
Det låter inte helt ofattbart att en ordentlig gråtsession får oss att må bättre, de flesta har nog upplevt lugnet som sprider sig i kroppen när tårarna tagit slut.
Men varför gråter vi? Det är sedan tidigare känt att människor är det enda djuret som fäller tårar. Det finns massor av teorier om varför det är så. En teori som forskarna i den här studien presenterade är att tårar rensar ut kemikalier som byggts upp inom oss som ett resultat av känslomässig stress.
Känner du dig stressad eller ledsen? Låt tårarna rinna!
