Extremt bra minne? Det kan du tacka din ångest för
Får du ofta höra att du har ett väldigt bra minne?
Enligt en ny studie kan det finnas ett samband mellan den förmågan och din ångestnivå.
Att ha ångest behöver inte vara något dåligt, menar en studie som publicerats i forskningstidskriften Brain Sciences.
I studien fick 80 psykologstudenter mäta sina ångestnivåer, och sedan skulle de minnas ord som visades på en skärm. Bakom vissa ord visades bilder; några "negativa" som till exempel en bilolycka, och andra bilder visade något neutralt, som ett hus eller en båt, skriver TIME.
LÄS OCKSÅ: Anders Hansen: Träna rätt för hjärnan och minska stress
Personer med mer ångest mindes negativa bilder bättre
En intressant skillnad kunde man se i studien. De ord som visades tillsammans med en "negativ" bild, hade deltagarna lättare att komma ihåg än de ord som visades tillsammans med en "neutral" bild. Tidigare forskning har visat att en känslomässig kontext gör att vi minns saker bättre, men i denna studie stämde det också bara för de personer som hade mycket ångest.
Men det skärpta minnet verkar ha sina nackdelar. Personer med ångest har lättare att minnas negativa händelser, och kan därför också påverka sina minnen åt det negativa hållet.
LÄS OCKSÅ: Därför är husdjur så bra för din hälsa
Lite stress och oro gör att dina sinnen skärps
Det kan då alltså färga dina minnen och påverka hur du ser på en situation i efterhand.
– Vi vet att hur mycket ångest man har påverkar hur vi uppfattar en händelse. Men ett litet påslag av nervositet och stress ger dig ett skarpare sinne och gör dig mer observant på detaljer i omgivningen och kan göra att ditt minne skärps, säger Myra Fernandes, professor i psykologi vid University of Waterloo i Kanada.
Om du lider av ångest eller depression så är fysisk aktivitet ett bra sätt att må bättre. Här kan du läsa hur du bäst tränar för att minska oro och ångest.
