Träning ökar ditt välmående. Men hur effektivt är det?
Träning ökar ditt välmående. Men hur effektivt är det? Foto: iStock / E+

Motion som medicin: Är träning bättre än piller?

Med kraven på en allt snabbare, uppkopplad livsstil har depressioner seglat upp som en av våra största folksjukdomar. 

Fysisk träning hyllas som ett recept för psykisk hälsa. 

Men kan en flåsig promenad verkligen påverka hjärnan, och är motion den bästa medicinen? 

Här reder experterna ut. 

Karin Widén

Idag är psykisk ohälsa den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Trots det är behandlingsutbudet skralt och det finns en stor efterfrågan på fler alternativ än terapi och medicin. Antidepressiva läkemedel kan vara stigmatiserade, och tillgången till terapi är begränsad. Var tredje vårdcentral saknar helt psykolog.

Anders Hansen, överläkare, är tydlig med att vår hjärna är formbar. Foto: amelia

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill