Motion som medicin: Är träning bättre än piller?
Med kraven på en allt snabbare, uppkopplad livsstil har depressioner seglat upp som en av våra största folksjukdomar.
Fysisk träning hyllas som ett recept för psykisk hälsa.
Men kan en flåsig promenad verkligen påverka hjärnan, och är motion den bästa medicinen?
Här reder experterna ut.
Idag är psykisk ohälsa den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Trots det är behandlingsutbudet skralt och det finns en stor efterfrågan på fler alternativ än terapi och medicin. Antidepressiva läkemedel kan vara stigmatiserade, och tillgången till terapi är begränsad. Var tredje vårdcentral saknar helt psykolog.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa. Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
Hälsoliv är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 79 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
