ANNONS
X
EXPRESSEN.SE
Ångest och oro
Känslor av oro och ångest hör till livet. Det är naturligt och ett slags alarmsystem för att höja beredskapen i kroppen. När stresshormoner kommer ut i blodet andas vi snabbare, får hjärtklappning och musklerna spänns. Symtom som är obehagliga men hur vi upplever ångest är individuellt. Man kan själv försöka lindra ångest med exempelvis mindfulness och motion. En form av ångest är panikattacker, som kan vara i minst några minuter. De kan utlösas av vissa situationer eller komma utan förvarning. Man ska söka vård om ångesten är så svår att man inte klarar av vardagen. Behandling är någon form av psykoterapi och vissa kan behöva läkemedel.

Ångest och oro

Känslor av oro och ångest hör till livet. Det är naturligt och ett slags alarmsystem för att höja beredskapen i kroppen. När stresshormoner kommer ut i blodet andas vi snabbare, får hjärtklappning och musklerna spänns. Symtom som är obehagliga men hur vi upplever ångest är individuellt. Man kan själv försöka lindra ångest med exempelvis mindfulness och motion. En form av ångest är panikattacker, som kan vara i minst några minuter. De kan utlösas av vissa situationer eller komma utan förvarning. Man ska söka vård om ångesten är så svår att man inte klarar av vardagen. Behandling är någon form av psykoterapi och vissa kan behöva läkemedel.