Så får du klimakteriebalans – utan att ta extra hormoner
Hjärndimma, trötthet, sömnbesvär, dåligt humör....
Många i klimakteriet blir hjälpta av hormoner. Men för den som inte vill eller kan ta tillskott finns en annan lösning: Styrketräning och återhämtning.
En som testat är Alice Olofsson, 47.
– Jag märker sådan skillnad. Energin är tillbaka och jag känner mig stark. Det påverkar hela mig – från kroppshållning till humör. Det är helt fantastiskt, säger hon.
Musklerna är våra vänner som vi ska vara rädda om – särskilt efter 40. De sätter fart på förbränningen, lusten och stärker skelettet. De minskar ledvärk, förbättrar hållningen och balansen. Dessutom kan styrketräning lindra klimakteriebesvär som vallningar.
Våra gym borde med andra ord svämma över av kvinnor mitt i livet.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa.Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
Hälsoliv är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 89 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
Genom att klicka på "STARTA PREMIUM" godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicyn. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.
