”Alla svåra händelser blir inte trauman och alla trauman inte leder till posttraumatiskt stressyndrom”, säger David Waskuri, psykolog och verksamhetschef på Sveapsykologerna.
”I terapin kanske man hittar ett trauma som har format personen men det centrala blir att hjälpa henne eller honom att komma vidare, inte själva traumat”, säger psykologen David Waskuri.
De flesta personer som är med om något väldigt smärtsamt och chockartat påverkas både psykiskt och fysiskt. Många återhämtar sig bra på egen hand, men inte alla.
1 AV 3
”Alla svåra händelser blir inte trauman och alla trauman inte leder till posttraumatiskt stressyndrom”, säger David Waskuri, psykolog och verksamhetschef på Sveapsykologerna.
Foto: Zensig.se / David Waskuri
2 AV 3
”I terapin kanske man hittar ett trauma som har format personen men det centrala blir att hjälpa henne eller honom att komma vidare, inte själva traumat”, säger psykologen David Waskuri.
Foto: Christoffer Bylock
3 AV 3
De flesta personer som är med om något väldigt smärtsamt och chockartat påverkas både psykiskt och fysiskt. Många återhämtar sig bra på egen hand, men inte alla.
Foto: Shutterstock

Psykologen: Så kommer du över ett jobbigt trauma

En allvarlig olycka. En förälder eller partner som är våldsam. Ett plötsligt dödsfall eller ett otrohetssvek.  

Forskning har visat att traumatiska upplevelser i barndomen ökar risken för såväl psykisk och fysisk ohälsa som problematiska beteenden i vuxen ålder. 

– Det som vidmakthåller dina problem är ofta att du gör som du alltid har gjort. Men det spelar ingen roll hur gammal du är när du bryter mönstret, säger psykologen David Waskuri. 

Så här gör du för att komma över ditt jobbiga trauma. 

Ordet trauma kommer från grekiskan och betyder skada. 

De flesta personer som är med om något väldigt smärtsamt och chockartat påverkas både psykiskt och fysiskt. I stunden drabbas man av akut stress och överväldigande känslor. 

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill