Foto: Shutterstock

Ny studie: Fel att gå 10 000 steg om dagen

Att gå 10 000 steg om dagen används ofta som ett bra mål för att minska hälsorisker.

Men är den siffran verkligen sann?  

Nu kommer glädjebesked för den som har svårt att hinna nå upp till 10 000 steg varje dag.    

En ny studie visar den verkliga siffran på hur många steg du bör gå varje dag för att leva längre och må bättre.  

Promenader är en utmärkt metod för att få daglig motion, umgås med vänner eller bara rensa tankarna.  

Att vi bör gå minst 10 000 steg om dagen har under lång tid varit en allmänt spridd rekommendation för att må så bra som möjligt och minska risken för hälsoproblem. 

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill