Experterna: 11 livsmedel som du ska äta mer av
Att styra om till ett hälsosamt liv behöver inte vara svårt.
Här delar näringsexperterna Sofia Antonsson och Fredrik Paulún med sig av sina bästa tips för ett sundare leverne.
De mörka vintermånaderna är för många förknippade med mat och mys. I stället för att vara ute på långa skogspromenader ligger vi kanske i soffan med handen i chipsskålen.
– Jag tycker inte att man ska skälla på sig själv och säga att man måste skärpa sig. Däremot bör man försöka hitta något som motiverar en att ta tag i sin hälsa, menar dietisten Sofia Antonsson.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa.Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
Hälsoliv är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 89 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
Genom att klicka på "STARTA PREMIUM" godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicyn. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.
