Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa halsoliv i ett bättre anpassat format?

MobilTabletDator
Näringsfysiolog Fredrik Paulún och dietist Sofia Antonsson guidar till sunda matval.
Näringsfysiolog Fredrik Paulún och dietist Sofia Antonsson guidar till sunda matval.
Näringsfysiolog Fredrik Paulún och dietist Sofia Antonsson guidar till sunda matval.
Näringsfysiolog Fredrik Paulún och dietist Sofia Antonsson guidar till sunda matval. Foto: CORNELIA NORDSTRÖM

Experterna: 11 livsmedel som du ska äta mer av

Att styra om till ett hälsosamt liv behöver inte vara svårt.

Här delar näringsexperterna Sofia Antonsson och Fredrik Paulún med sig av sina bästa tips för ett sundare leverne.

11 livsmedel som främjar hälsan.

 Lista: Maten du bör byta ut.

 Guide: Kom i gång med enkla steg!

Colette van Luik

De mörka vintermånaderna är för många förknippade med mat och mys. I stället för att vara ute på långa skogspromenader ligger vi kanske i soffan med handen i chipsskålen. 

– Jag tycker inte att man ska skälla på sig själv och säga att man måste skärpa sig. Däremot bör man försöka hitta något som motiverar en att ta tag i sin hälsa, menar dietisten Sofia Antonsson.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 89 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill