Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa halsoliv i ett bättre anpassat format?

MobilTabletDator
Michael Mosley, läkare och författare till flera hälsoböcker.
Michael Mosley, läkare och författare till flera hälsoböcker.
Michael Mosley, läkare och författare till flera hälsoböcker.
Michael Mosley, läkare och författare till flera hälsoböcker.

Doktor Mosleys 10 enkla knep för ett hälsosamt liv

Vill du börja det nya året med en hälsomässig rivstart? Få bättre sömn, mer energi och nyttigare matvanor? Och kanske även bli lyckligare på kuppen?  

Här är vetenskapsjournalisten, författaren och läkaren Michael Mosleys tio bästa knep – för ett hälsosammare liv.

Läs också:  

✓ Läkarens smarta sömnknep

✓ 9 nyttiga livsmedel som är bra att ha hemma 

✓ Känn igen de ultraprocessade livsmedlen

Colette van Luik

1. Prioritera sömnen 

Att sova dåligt är bland det värsta du kan göra för din hälsa. Det räcker med ett par nätter med mindre sömn för att det ska påverka blodsockret och hungerhormonerna negativt.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 89 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill