Hälsporre är en vanlig fotplåga. Vissa blir snabbt av med besvären, medan andra dras med smärtor i flera år. Som tur är finns effektiva metoder för att få bukt med problemet.
Hälsporre är en vanlig fotplåga. Vissa blir snabbt av med besvären, medan andra dras med smärtor i flera år. Som tur är finns effektiva metoder för att få bukt med problemet. Foto: Shutterstock

Bästa metoderna för att bli kvitt din onda hälsporre

För vissa försvinner besvären snabbt.

För andra kan problemen sitta i under många år.  

En del kan ha så intensiv smärta att det är svårt att ställa sig upp eller gå en kort promenad.

Överläkare Marius Molund har under de senaste åren studerat en ny behandling av hälsporre.

– Många upplever en ganska snabb återhämtning från smärtan, säger han. 

Här kan du läsa om de bästa behandlingarna mot hälsporre och hur du kan minska risken att drabbas. 

Silje Reistad

Stretchövningar är den allra bästa behandlingen mot hälsporre påpekar Marius Molund för norska Dagbladet

– Det är väl dokumenterat. Det har också fördelen att det är helt gratis och helt utan biverkningar eller risker, säger han.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 79 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill