7 enkla övningar: Starta dagen med sängyoga
Låt ett pass morgonyoga sätta tonen för resten av din dag!
Yogaprofilen Karin Björkegren Jones delar med sig av sju enkla övningar – som du gör utan att ens behöva kliva ur sängen.
Några av fördelarna:
Tillåt dig att njuta av morgonen genom att göra yoga i sängen, när du precis vaknat. Vakna långsamt, känn efter hur det känns i kroppen, uppmärksamma dina andetag och varför inte klappa lite mjukt på kroppen.
1. Börja med andningen
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa. Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
Hälsoliv är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 79 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
