Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa Hälsoliv i ett bättre anpassat format?

Mobil Tablet Dator
God, men nyttig mat och lite vardagsmotion är ett stort steg mot hälsa.
God, men nyttig mat och lite vardagsmotion är ett stort steg mot hälsa.
God, men nyttig mat och lite vardagsmotion är ett stort steg mot hälsa.
1 AV 2
God, men nyttig mat och lite vardagsmotion är ett stort steg mot hälsa.
2 AV 2

5 enkla steg till bra hälsa: Så får du till en förändring

Påverka din hälsa med enkla medel som mat, sömn, motion och stress. Genom att se över dessa områden och skruva till dem lite kan du må bättre. Söndags hälsoreporter, friskvårdskonsulten Colette van Luik, berättar hur du gör - steg för steg.

Läs också:

✓ Enkla steg att börja med.

✓ Bonusknepen som ökar förbränningen.

Colette van Luik

Ett stillasittande liv framför datorn och tv:n, mycket fet- och sockerrik mat, oro, stress och kanske inte världens bästa sömn? Saker som inte är jättebra för ditt välbefinnande eller din hälsa, och inte heller din förbränning. Men - å andra sidan, de går att göra någonting åt!

Vill du förändra din situation börja med att se över dina matvanor.

Expressen Premium - Digital prenumeration

Hälsoliv är nu en del av

Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.

  • Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
  • Därefter är priset 89 kr/mån
  • Digital tillsvidareprenumeration
  • Ingen bindningstid – säg upp online när du vill