Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 18 mar 2009 12:01

Uppdaterad 18 mar 2009 12:09

Ny studie: Ljusterapi hjälper mot vinterdepression

Foto: Jan Wiren

Var femte svensk mår dåligt av vintern - blir trött, nedstämd och går upp i vikt. Nu visar en ny svensk studie att ljusterapi kan hjälpa. Deltagarna blev både piggare och gladare av behandlingen.
Enligt en studie sjukgymnasten Cecilia Rastad gjort drabbas var femte person av årstidsrelaterade problem under vintern. En del blir så svårt drabbade att de utvecklar depression.
Cecilia Rastads studie ger stöd för att ljusterapi kan hjälpa vinterdeppiga, enligt ett pressmeddelande från Uppsala universitet.

Behandlades i ljusrum
50 personer från Dalarna med vinterdepression ingick i studien. Behandlingen ges i ett särskilt ljusrum i 1,5 till 2 timmar varje morgon i tio dagar. Efter det hade varannan av de behandlade minskat sina depressionssymtom med hälften.
En månad senare hade graden av depression, dagsömnighet och energibrist minskat till nästan normala nivåer.