Varnar för kosttillskotten. "Jag kände inte igen mig själv", säger före detta elitsimmaren Ebba Nyberg, 31.
Varnar för kosttillskotten. "Jag kände inte igen mig själv", säger före detta elitsimmaren Ebba Nyberg, 31.

Nu larmar experter om faror med kosttillskott

Det varnas för allt fler kosttillskott.

Många produkter kan innehålla farliga ämnen som gör dig sjuk.

- Vissa kosttillskott kan innehålla substanser som inte är deklarerade eller som är hälsofarliga, säger Petra Bergkvist, statsinspektör på Livsmedelsverket.

Allt fler stoppar i sig kosttillskott för att få ökad prestationsförmåga eller exempelvis gå ner i vikt.

Samtidigt varnas det för allt fler kosttillskott. Riksidrottsförbundet listar flera produkter som kan vara farliga. Så det gäller att se upp med vad man stoppar i sig - många produkter kan göra att du drabbas av hjärtklappning, ångest eller infertilitet.

Ebba Nyberg, 31, före detta elitsimmerska, använde bantningstillskottet Loose it! Workout.

- Jag kände mig inte alls pigg och blev ganska hängig. Jag kände inte igen mig själv. Och min egen hormonproduktion avstannade, jag kunde ha blivit infertil, säger Ebba Nyberg, som dessutom fälldes för dopning efter att ha tagit kostillskottet.

"Det gäller att vara vaksam"

I dag är hon lyckligt gravid och varnar andra tjejer för att använda bantningstillskott.

- Det kan bli en obefintlig effekt eller en skadlig effekt, säger Ebba Nyberg.

Livsmedelsverket uppmanar att man ska vara försiktig med innehållsförteckningarna.

- De kan innehålla substanser som är hälsofarliga. Och det gäller att vara vaksam på produkter som man direktimporterar från andra länder eftersom de inte behöver uppfylla våra och EU:s regler, säger Petra Bergkvist.

Rådet: Undvik kosttillskott

Peder Mathiasson, informatör vid Riksidrottsförbundets antidopningsgrupp, tycker att man för att vara på den säkra sidan helt ska undvika kosttillskott.

- Det går inte att lita på innehållsförteckningarna. De som säljer tillskotten tillsätter egna saker.

Tommy Morberg, socionom vid Göteborgs universitet och expert på dopningsfrågor och kosttillskott, är också starkt kritisk till användningen av tillskott.

- Det finns en uppsjö av knepiga preparat som det inte går att lita på. De enda kosttillskotten du kan känna dig trygg med är de du hittar på apotek. Annars är det oseriösa aktörer som är ute efter plånböcker i stället för hälsan.

Kosttillskott

Här är kosttillskotten som säljs i Sverige i dag som Riksidrottsförbundet varnar för. Dessa produkter kan innehålla hälsofarliga och dopingklassade substanser.

Jungle Warfare, innehåller metyltestosteron.

Vyo Tech Viraloid, innehåller androstendion och androstadiendion.

Crack,

innehåller metylhexanamin och oxilofrin.

No Explode, innehåller oxilofrin.

Novedex XT, innehåller androstat-riendion.

Jack3d,

innehåller metylhexanamin.

Neurocore, innehåller metylhexanamin.

Jacked XX, innehåller metylhexanamin.

Anabolic Beast, innehåller metylhexanamin.

Black Burn,

innehåller metylhexanamin.

Hyperdrive 3.0+, innehåller oxilofrin.

Oxy Elite Pro,

innehåller metylhexanamin.

Farorna med kosttillskott

Prestationshöjande kosttillskott innehåller mycket koffein. De som använder det tar ofta tillskotten på fastande mage. Biverkningarna man kan drabbas av är hjärtklappning, illamående och ångest. Och en del tillskott innehåller höga halter av B-vitamin, nikotinsyra, som kan ge svidande hud. Detta kan ge intryck av allergiska reaktioner.

Bantningstillskott innehåller också mycket koffein och man kan drabbas av koffeineffekter som hjärtklappning, illamående och ångest. De som säljer tillskotten kan ha spetsat produkterna med något som inte deklarerats.

Uppiggande kosttillskott gör också att man kan drabbas av koffeineffekter som exempelvis hjärtklappning, illamående och ångest.

Grönt te-extrakt kan ha påverkan på levern och andra typer av kosttillskott kan ge allvarliga lever- och njurskador och allvarliga skador på hjärt- och kärlsystemet.

Andra biverkningar man kan drabbas av är infertilitet, om kosttillskottet innehåller provhormoner som är ett förstadie till anabola steroider.

Källa: Ulla Beck, toxikolog, Livsmedelsverket, och

Tommy Morberg, socionom vid Göteborgs universitet och expert på dopingfrågor och kosttillskott.

Dessa grupper ansesbehöva kosttillskott

Barn under 2 år (D-vitamin).

Kvinnor som kan tänkas bli gravida (folsyra).

Äldre som sällan är ute (D-vitamin).

Veganer (Vitamin B12 och D-vitamin).

Källa: Livsmedelsverket.

Är du rädd för att äta kosttillskott?

Julia Lindberg, 22, student, Stockholm:

- Jag har prövat proteinpulver och då frågade jag min brorsa först som kan en hel del om det. Men skulle inte äta nåt med kemikalier eller nåt sånt.

Mattias Lindgren, 18, student, Botkyrka:

- Jag är definitivt inte rädd. Jag har en hel del i påsen här. Det är inget farligt, men jag håller ändå koll på vad jag köper.

Rickard Jonsson, 28, egen företagare, Stockholm:

- Jag är mest noga med maten, men har ätit proteintillskott. Man litar ändå på de större och mer kvalitativa märkena.

Clara Ahlenius, 21, butiksbiträde, Stockholm:

- Jag äter inte sånt alls. Jag tror på att äta hälsosam mat i stället. Det är inte så att jag tror det är farligt, men jag skulle inte lita på innehållsförteckningen.

Emma Sevonius, 23, student, Stockholm:

- Jag är negativ till kosttillskott. Du får i dig det du behöver med kostcirkeln. Man behöver alltså inte äta nån diet, bara äta varierat och bra.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + härlig hudvård för 199 kr. Köp nu!