Njut av sommarens goda LCHF-drinkar<br />

Från vänster: en sommardrink med mosade bär, vit sangria med bland annat jordgubbar och en Irish coffee.

Foto: Thinkstock

Från vänster: en sommardrink med mosade bär, vit sangria med bland annat jordgubbar och en Irish coffee.

Öl och cider ­innehåller mängder med ­kolhydrater. Men det går att njuta av ­alkoholhaltiga drycker även om du äter LCHF. Vi tipsar dig om hur!

Andra har också läst

Sommardrinkar

Bas: Vodka, whisky, konjak eller rom.

Tillbehör: Mineralvatten, krossad is, mosade bär, citrussaft.

Gör så här: Bland egna drinkar med krossad is, mosade bär, citrussafter och mineralvatten. Rena spritsorter, som vodka, whisky, konjak ­eller rom går bra att dricka. Vissa sorter ­innehåller mer kolhydrater än andra, men eftersom det ofta handlar om en liten mängd dryck så blir det inte mycket i slutändan.

Sangria

Vit

Bas: Vitt vin.

Tillbehör: Mineralvatten, ­basilika, citron, lime, apelsin.

Gör så här: Blanda en flaska torrt vitt vin, en flaska mineralvatten (33 eller 50 cl beroende på smak), med en halv kruka basilika i en kanna. Skiva en citron, en ­apelsin, en lime och jordgubbar och blanda in. Rör om, tillsätta is och njut!

Irish Coffee

Bas: Whisky.

Tillbehör: Kaffe, grädde, sötningsmedel (exempelvis Stevia).

Gör så här: Brygg kaffe, blanda med 4 cl whisky. Toppa med vispad grädde. Uteslut sockret och tillsätt lite ­sötningsmedel om du vill.

Välj rätt vin

Vitt Vin

Vitt vin, särskilt torra sorter, går bra att dricka.

Tips: Stoneleigh Sauvignon Blanc (nr 6311). Alkoholhalt 12,5 %.

Sockerhalt: Inne­håller 3 gram socker per liter.

Pris: 99 kronor.

Vanligt rödvin är torrt och inne­håller inte så mycket ­kolhydrater. Men se upp med söta ­dessertviner!

Tips: Zeta Troppo ­Merlot Cabernet (nr 2180). 14 %. Dessutom ekologiskt!

Sockerhalt: Mindre än 3,0 gram socker per liter.

Pris: 64 kronor.

 

Rött Vin

Rosévin innehåller mer kolhydrater än både vitt och rött vin. Sikta på att köpa torra varianter.

Tips: Hilltop Cabernet Sauvignon Rosé (nr 95355). 11,5 % alkohol.

Sockerhalt: Mindre än 5 gram socker/liter.

Pris: 59 kronor.

 

RoséVin

Champagne och mousserande vin kan innehålla mycket kolhydrater, men de torra funkar bra. De är märkta med ordet "brut".

Tips: Marqués de Monistrol Brut Cava (nr 7710). Alkoholhalt 11,5 %.

Sockerhalt: 7 gram/liter.

Pris: 77 kronor.

 

Av: Linn Sjöström

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här