Nio tryck som fixar din huvudvärk

Huvudvärk eller dålig sömn? Vi guidar dig till trycken som behandlar och lättar.

Huvudvärk

Här är tre punkter som hjälper mot bultande, molande eller tryckande huvudvärk.

1. Hitta två punkter under nackbenet i fördjupningen mellan kappmuskeln och sneda halsmuskeln. 

Också bra mot: Nackspänningar, dålig syn och förkylning.

2. Hitta hålrummen över ögonbrynen, precis i linje med pupillen.

Också bra för: synproblem, bihålebevär.

LÄS OCKSÅ: Ont i huvudet? Expertens bästa råd för lindring

Kvinnokrämpor

Två punkter mot mensvärk och lättare underlivsbesvär!

1. Mot smärtsam mens. Punkten ligger i fördjupningen mellan stortån och andra tån.

Också bra mot: huvudvärk, värk i ögonen.

2. Vid oregelbunden och utebliven menstruation. Tryck på två punkter samtidigt: den ena ligger en tumsbredd nedanför fotknölen på insidan av foten, den andra två tumsbredder ovanför fotknölens övre kant.

Också bra mot: klåda i underlivet

Magen

Två tryck som förebygger och lindrar de vanligaste magbesvären.

1. Mot akuta magbesvär som förknippas med magsäcken: halsbränna, sura uppstötningar med mera. Punkten ligger tre tummar ovanför naveln.

2. Mot uppblåst mage, förstoppning, gaser, diarré. Tryck på två punkter som ligger två tumslängder utanför naveln.

Också bra mot: mensvärk.

Mer energi

Två tryck mot trötthet och orkeslöshet!

1. Stärker immunförsvaret, motverkar allmän hängighet. Tryckpunkten ligger tre tummar under knäskålens nedre, yttre hörn.

Också bra mot: matsmältningsproblem! Smärta.

2. När du saknar ork eller sovit för lite. Punkten finns vid stortånagelns rot, i hörnet mot andra tån.

Också bra mot: huvudvärk, gaser, mensbesvär.

Må bra-tryck

Ett må bra-tryck som höjer din energinivå, ökar ditt välbefinnande och stärker din livskraft.

1. ”Välbefinnandepunkten” sitter på smalbenet, två tumsbredder ovanför fotknölen på insidan av benet.

FAKTA

LÄS DET HÄR FÖRST:

Tryck så att det känns
, men inte så att du spänner dig eller känner
smärta.
Tryck och håll på punkterna i 1–2 minuter eller tills du känner en förändring i punkten.
Hitta rätt tryckpunkt? Tips: De ömmar ofta lite mer än området runt
omkring.
Bästa resultat får du om du tar det lugnt en stund efter behandlingen.
Svåra eller långvariga besvär bör behandlas av en utbildad akupressör