Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 5 sep 2013 11:29

Michael Mosley: "5:2? Nej nej, jag kör 6:1 nu"

Vill inte tappa mer. Michael Mosley är författaren bakom succéboken om 5:2-dieten. Själv har han redan tappat nio kilo och äter numera efter vad han kallar "underhållsmetoden" för att behålla hälsoeffekterna som halvfastan ger.

Vill inte tappa mer. Michael Mosley är författaren bakom succéboken om 5:2-dieten. Själv har han redan tappat nio kilo och äter numera efter vad han kallar "underhållsmetoden" för att behålla hälsoeffekterna som halvfastan ger.

Foto: Ylwa Yngvesson

Alla pratar om 5:2-dieten.

Men själv har författaren till succéboken gått över till 6:1-varianten.

- Min fru tyckte att det räckte när jag tappat nio kilo, så nu halvfastar jag bara en dag i veckan, säger Michael Mosley.

Boken om 5:2- dieten toppar alla försäljningslistor och i många fikarum talas det om den nya metoden att äta som vanligt fem dagar i veckan och hålla igen två dagar.

Dieten hjälpte författaren och läkaren Michael Mosley att få bukt med det höga blodsockret och på tre månader gick han också ner nio kilo.

- Mest glad var nog min fru Clare, som är läkare, att jag slutade snarka när jag blev lättare, säger Michael Mosley med ett skratt.

Underhållsmetoden

Men på Clares uppmaning har 5:2-gurun nu gått över till det han kallar "underhållsmetoden".

- Jag vill inte gå ner ännu mer i vikt, men vill behålla alla goda hälsoeffekter som halvfastan ger i form av sänkt blodtryck, lägre blodsocker, lägre nivåer av tillväxtfaktorn IGF-1 som kan påverka cellernas reparationsförmåga och så vidare.

Hoppar över mål

Så medan otaliga svenskar - och människor runtom i världen - minimerar intaget till 500-600 kalorier om dagen två dagar i veckan, nöjer sig författaren med en dag.

- Numera halvfastar jag bara på måndagar. Men jag hoppar ganska ofta över lunchen. Och skulle jag lägga på mig kilon under någon semester så är jag redo att gå över till 5:2-dieten ett tag igen.