BÖRJA med att gnugga händerna mot varandra för att få upp värmen. Skaka dem sedan framför dig och låt dem landa på huvudet. Foto: Sven Lindwall
Massera dig själv
Nu är det dags att riktigt ta hand om dig själv.
Bli pigg och skönt varm i hela kroppen - med självmassage.
FÖRBERED DIG!
Se till att du har lugn och ro omkring dig.
- Stäng av telefonen och låt frisk luft komma in genom ett öppet fönster.
METOD FRÅN KINA
Massagemetoden Do in kommer ursprungligen från Kina. På Yasuragi i Hasseludden
leds grupper i den populära aktiviteten varje dag. Testa du också!
Perfekt som uppiggande paus på jobbet eller som energigivande morgonritual.
HELA PROGRAMMET I SJÄLVMASSAGE HITTAR DU I BILDSPECIALET I BLÅ RUTAN TILL HÖGER! MISSA INTE!
