BÖRJA med att gnugga händerna mot varandra för att få upp värmen. Skaka dem sedan framför dig och låt dem landa på huvudet.
BÖRJA med att gnugga händerna mot varandra för att få upp värmen. Skaka dem sedan framför dig och låt dem landa på huvudet. Foto: Sven Lindwall

Massera dig själv

Nu är det dags att riktigt ta hand om dig själv.
Bli pigg och skönt varm i hela kroppen - med självmassage.
FÖRBERED DIG!

Se till att du har lugn och ro omkring dig.


- Stäng av telefonen och låt frisk luft komma in genom ett öppet fönster.



METOD FRÅN KINA

Massagemetoden Do in kommer ursprungligen från Kina. På Yasuragi i Hasseludden


leds grupper i den populära aktiviteten varje dag. Testa du också!


Perfekt som uppiggande paus på jobbet eller som energigivande morgonritual.



HELA PROGRAMMET I SJÄLVMASSAGE HITTAR DU I BILDSPECIALET I BLÅ RUTAN TILL HÖGER! MISSA INTE!

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av Topphälsa + härlig hudvård för 199 kr. Köp nu!