Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Publicerad 15 feb 2010 16:29

Uppdaterad 24 feb 2010 13:54

Lura dig själv med hypnos

TOTAL AVKOPPLING. När man blir hypnotiserad är det inte alltid som man känner sig hypnotiserad. Upplevelsen kan snarare kännas mer som en djup och total avkoppling - för både
kropp och psyke.

TOTAL AVKOPPLING. När man blir hypnotiserad är det inte alltid som man känner sig hypnotiserad. Upplevelsen kan snarare kännas mer som en djup och total avkoppling - för både kropp och psyke.

Foto: Hemera Technologies

Om du själv vill kan hypnos vara hjälpen som tar dig vidare.
Det kan gälla olika former av smärta där hypnosen gör underverk.
Eller hjälp när du vill sluta röka.

Tror du hypnos fungerar?

Tack för din röst!

Tror du hypnos fungerar?

Programledaren Hasse Aro har vid mer än ett tillfälle tagit hjälp av hypnos för att sluta röka.
- Jag har hållit mig från rökning i flera år efter hypnos, men sedan har jag börjat igen - då har jag gått i hypnos en gång till och slutat på nytt, berättar han.

"Blivit immun"


I ungefär fem år har hypnosens effekt hållit i sig och sedan har Hasse Aro åter hamnat i rökningens grepp.
- Nu är det bara två år sedan senaste hypnosen och jag har redan börjat röka. Kanske har jag blivit immun mot hypnos, säger han och skrattar.
Hasse Aro rekommenderar ändå hypnos som hjälp att sluta röka.
- Jag tycker absolut att man ska pröva. Hypnosen har hjälpt, men den kan inte göra hela jobbet - man måste vilja själv, säger han.

Fokuserar bättre


Hade du inte lyckats sluta på egen hand?
- Jo, kanske. Men det går lättare med hypnos, jag tror att det stärker ens egen motivation.
Hypnos är döpt efter sömnens gud i den grekiska mytologin, men det hypnotiska tillståndet påminner mer om vakenhet än om sömn.
- Du sover inte under hypnos. Det som händer är att du slutar oroa dig över annat och fokuserar helt på suggestioner och vad som spontant kommer upp i medvetandet, säger Etzel Cardeña, professor i psykologi, särskilt hypnologi och parapsykologi vid Lunds universitet


Vill göra bort sig


I det hypnotiska tillståndet så kan hypnotisören lättare suggerera (psykiskt påverka någon att tro, göra, se eller känna något utan sakliga grunder) någon till ovanliga upplevelser. Men den hypnotiska påverkan är inte så stor, den är inte magisk. Den som är lättsuggererad under hypnos kan oftast också suggereras även utan hypnos, men det går alltså lite lättare i hypnos.
- Du kan suggerera någon till att göra något antisocialt eller till att glömma vad som skett under hypnosen. Men det är bara möjligt om personen själv vill det. Hypnos beror faktiskt mer på den hypnotiserade än på hypnotisören, säger Cardeña.
Så vid underhållningshypnos kan en hypnotisör få någon att skälla, hoppa på ett ben och sedan glömma bort det - men det bygger på att man noga valt ut personer som faktiskt själva vill göra bort sig på scen och dessutom är lätthypnotiserade.

Ingen klocka


Befolkningen kan delas in i tre grupper. Hypnosvirtuoser, de mycket lätthypnotiserade, 5-10 procent. De svårhypnotiserade, som i stort sett inte går att hypnotisera, också 5-10 procent. Resten av människorna ligger någonstans däremellan och kan alltså hypnotiseras.
Och för att hypnotisera någon så svänger man med en klocka?
- Nej, de flesta som hypnotiserar använder sig bara av ord. Klockan användes tidigare som ett hjälpmedel för att fokusera, men för de flesta är det faktiskt lättare att bara stänga ögonen, säger Cardeña.

Alfavågor


Vad händer i hjärnan under hypnos? Det sker visserligen en förändring i hjärnvågorna, men det är oklart vad det har för påverkan.
- Blunda, säger Cardeña plötsligt till mig.
- Okej, jag blundar, säger jag samtidigt som jag sluter ögonlocken.
- Så, nu har du alfa-vågor i hjärnan.
Förutom ändrade hjärnvågsmönster så förekommer under hypnos många olika medvetandetillstånd, med sina tillhörande registrerbara mönster av hjärnaktivitet.

Hjärnan påverkas


Människor har fått rapportera sina upplevelser under och efter hypnos, samtidigt som de varit kopplade till en EEG-apparat som avläser hjärnaktiviteten. Cardeñas forskning har visat att synkroniciteten i hjärnan minskar i det djupaste hypnostillståndet. Olika delar av hjärnan gör olika saker - den uppträder mer komplext.
- Man ser också att upplevelsen under hypnos och hjärnans mönster hänger samman. Om jag ger en suggestion om att se färger, så lyses hjärncentrum för färgprocessande upp även fast inga färger finns där på riktigt, säger Cardeña.

Stoppar blödning


En tydlig skillnad mellan hypnos och vakenhet är att aktiviteten under hypnos minskar i pannloberna och i stället ökar i nackloberna.
- Hjärnan ägnar sig mindre åt konceptuellt tänkande och mer åt känslor och bilder, säger Cardeña.
Hypnos används vid behandling av olika störningar, som depression, posttraumatisk stress och smärta. Det har också visats kunna minska smärta och blödning under operation.
- Det fungerar, men varför det fungerar - processerna bakom - är fortfarande okänt, säger Cardeña.