Att lightläsk innehåller färre kalorier gör inte att vi äter mindre under dagen, snarare mer. Läsken tenderar att snarare få i gång vårat sötsug.
Vare sig du dricker lightläsk eller vanlig så kan det vara skadligt för dina tänder.
1 AV 2
Att lightläsk innehåller färre kalorier gör inte att vi äter mindre under dagen, snarare mer. Läsken tenderar att snarare få i gång vårat sötsug.
Foto: Artem Rastorguev
2 AV 2
Vare sig du dricker lightläsk eller vanlig så kan det vara skadligt för dina tänder.

Light eller vanlig läsk, läs här innan du väljer

Hör du till de som tror att läsk utan socker inte skadar tänderna? Som väljer lightvarianten för att hålla vikten? Oavsett läsksort – läs detta när suget sätter in nästa gång.

Ur hälsosynpunkt är valet lite som det mellan pest eller kolera – läsk är varken nyttigt med eller utan socker. I en artikel i Medical Daily pekar man på läskens inverkan på allt ifrån vikt och tänder till allmänt hälsotillstånd.  Ha detta i baktanke nästa gång du ska välja mellan light eller vanlig – vem vet, kanske slutar det med att du väljer vatten tillslut.

 

Tänderna: 

Att bakterierna i munnen (även kända som plack) kräver socker för att växa gör lightvarianten till ett skonsammare val ur kariessynpunkt. Vilket dock inte innebär att den är bra för tänderna. Lightläsk innehåller nämligen syra vilket på sikt fräter på tändernas emalj och gör dem känsliga för socker som du stoppar i dig.

 

Vikten:

Att lightläsk har ett betydligt lägre kaloriinnehåll än vanlig innebär inte att vi ätit mindre när dagen är slut. Tvärtom har undersökningar visat att artificiella sötningsmedel har en tendens att trigga sockersuget eftersom kroppen inte får det den suktar efter. Något som kan leda till ökat ätande och på sikt även viktuppgång.

 

Hälsan: 

Oavsett om valet faller på light eller vanlig kan läsk ha en negativ inverkan på vår hälsa i stort. Studier visar att föda som innehåller raffinerat socker – såsom läsk – kan inverka på kroppens kognitiva funktioner såsom minne och inlärning. Därtill visar undersökningar att ett dagligt läskdrickande kan öka risken för hjärtattack med upp till 20 procent.

 

Läs mer om läsk och hälsa här.