Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Keto eller LCHF: Vad är bäst för dig?

Strikt ger snabbare resultat.

Foto: MARTIN CEDERBLAD

2 av 8

2. LCHF eller Keto?

• Om man vill ha snabba viktresultat är keto - eller strikt LCHF - ofta mer effektivt.
• För att mäta halten av ketoner använder de mest dedikerade sig av urinstickor från apoteket som visar hur mycket ketoner det finns i urinen.
• Tycker man att det är äckligt - ät som du ska och tänk att det funkar.
• Om man är gravid, ammar eller har en metabol sjukdom ska man inte äta alltför strikt. Då är en liberal LCHF ett klokt val. Läs mer nedan.
LÄS MER: Björn gjorde en ketokickstart
2 av 8