Två och en halv timmes intensiv träning varje vecka skyddar dig mot influensan.
Två och en halv timmes intensiv träning varje vecka skyddar dig mot influensan. Foto: Colourbox

Intensiv träning förebygger influensa

STOCKHOLM. Bättre flås, stark kropp och ett liv utan influensan. Detta är tre saker som går hand i hand.

Enligt en ny rapport kan man undvika influensan genom att träna intensivt i två och en halv timme per vecka.

Inte nog med att man får bättre flås och snygg mage och rumpa – regelbunden och intensiv motion verkar också ge skydd mot influensa, enligt en ny brittisk undersökning.

Två och en halv timmes intensiv träning varje vecka minskar risken att bli sjuk.

Måste träna nog mycket

Måttlig träning ser däremot inte ut att ge någon skyddseffekt, rapporterar BBC.

Det är London School of Hygiene and Tropical Medicine som för femte året i rad genomfört en influensaenkät där allmänheten får svara på frågor. I årets upplaga deltog omkring 4 800 personer.

TT

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av ToppHälsa + varma tights från Röhnisch. Köp nu!