Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>Inloggad

Publicerad 4 feb 2018 05:14

Experten: Så utsätter du andra för härskartekniker omedvetet

Nina Buchaus, retorikexpert.

Nina Buchaus, retorikexpert.

1/2

Foto: Privat.

Härskartekniker kan exempelvis handla om ditt kroppsspråk.

Härskartekniker kan exempelvis handla om ditt kroppsspråk.

2/2

Foto: Shutterstock

Låter du inte personer i din närhet att prata till punkt eller sitter du med ögonen i mobiltelefonen?

Då kan andra uppleva att du använder dig av en härskarteknik.

Det här är signalerna du bör vara uppmärksam på.

En härskarteknik är en slags manipulation som används i sociala sammanhang, och lämnar utsatta med en känsla av skuld och skam.

Du kan både utsättas för tekniken men även utöva den själv, utan att du vet om det.

– Vi utövar alla härskartekniker. Det är ett sätt att ordna en struktur i vardagen, säger Nina Buchaus, retorikexpert.

Det kan handla om ditt kroppsspråk, att du fokuserar blicken på annat än personen du talar med eller att dina gester signalerar att du är missnöjd med något en person gör.

– I en mötessituation där en person aldrig sluta prata kan det exempelvis handla om att du vänder ryggen till personen för att visa att den måste ge dig.

LÄS MER: Kvinnor med riskgen löper högre risk för alzheimer 

Nina Buchaus menar att det kan vara farligt att utsätta andra för härskartekniker.

Foto: Privat.

Att utsättas för en härskarteknik är farligt, och kan i vissa fall vara livsförödande.

– Alla är olika känsliga, så för en person som redan har det jobbigt hemma kan känslorna av skuld och skam göra att bägaren rinner över.

För att inte utsätta andra för härskartekniker menar Nina att det är viktigt med självrannsakan.

–  Det är viktigt att ta fram, synliggöra och sätta en etikett på härskartekniker. Sortera ut dessa beteenden och bli medveten om vilka du uttrycker dig med. Så var lyhörd på ditt eget beteende och ta ansvar över det.

 

LÄS MER: Slipp kissa ofta på natten - vakna utvilad 

 

Logga in och läs hela artikeln.

Det är helt gratis!

Som inloggad på Hälsoliv och Expressen får du tillgång till mängder med fördelar:

Unika listor

Fördjupande reportage

Guider