10 tips vid behå-köp
1 Håll på plats
När du tränar rör sig brösten åt alla håll - upp och ner, sida till sida, ut och in, som en åtta. Om du inte håller brösten på plats under träningen kan du få ont i rygg, nacke, skuldror och bröst. I brösten finns ligament. Tränar du utan sport-behå kan dessa försvagas. Det gör att bröstens form förändras, de blir hängigare och rör sig ännu mer.
2 Rätt storlek
Det är relativt vanligt att kvinnor väljer fel behå-storlek. Vid träning är det extra noggrant med rätt storlek då brösten rör sig. Även om det kan upplevas som obekvämt att ha något snävt över bröstpartiet är det väldigt viktigt att sport-behån sitter åt tajt. Men brösten ska inte välla ut åt sidorna och du ska inte behöva dra åt axelbanden så hårt att det blir märken.
3 Olika byst
Ta hänsyn till din byststorlek. Om du har liten byst har du fler olika modeller att välja på. Eftersom du inte behöver samma stöd kan du välja en topliknande modell utan kupa om du vill. Om du har medelstor byst beror det på hur mycket stöd dina bröst behöver. Men det är bättre att vara på den säkra sidan och välja en stadig behå. Om du har stor byst behöver du en riktigt stabil behå.
4 Olika modeller
Vilken typ av sport-behå en kvinna behöver styrs av hur stor bysten är samt vilken typ av träning som ska utföras. Ska du träna lugnare aktiviteter som yoga går det bra med en enklare modell. Mer högintensiv träning som löpning och aerobics kräver en behå som sitter åt ordentligt oavsett byststorlek. Det är viktigt att inte sömmar, byglar eller annat skaver. Prova många olika modeller tills du hittar en du passar i och trivs i.
5 Provrumsknep
Låt sport-behån sitta på ett tag i provrummet och skäms inte över att hoppa upp och ned och pendla med armarna. Detta ger dig möjlighet att få ett första intryck av hur mycket stöd modellen ger din byst. När du provar, ta ett djupt andetag för att känna så att den inte sitter alltför trångt. Men du ska känna att du får ett tajt stöd.
6 Bra justeringar
Om du har stor byst är det nästan ett måste att ha en modell som går att reglera. Med behå-knäppning baktill går det även att justera behån när den börjar töja sig, vilket den gör med tiden. Modeller med enbart resårlinning kan inte justeras om materialet töjs ut vilket gör att stadgan blir sämre. Flera modeller som dras över huvudet består av både resårlinning och behå-knäppning. Dessa kan kännas lite krångliga att få på då de ofta är snävare än de med bara resårlinning, fördelen är att de ger riktigt bra stöd.
7 Bra material
Vid tuffare träningspass är det viktigt att sport-behån leder bort fukt från huden så att kroppen bevaras torr. Blir du riktigt svettig och fukten stannar kvar riskerar du att bli kall snabbt. Därför är genomarbetade materialdetaljer en viktig aspekt när du väljer behå. En nätförsedd del framtill är till exempel något som talar för bra ventilering.
8 Våga fråga
Ta hjälp av ett proffs när du köper sport-behå. Kunnig personal i sportbutiker kan hjälpa dig att hitta rätt behå för just dig.
9 Byt ut
Tränar du två-tre gånger i veckan håller en sport-behå i sex till tolv månader. Efter det förlorar tyget en del av sin elasticitet och stödet blir sämre.
10 Vårda behån
Om du vårdar din sport-behå väl kommer du med stor sannolikhet att kunna använda den längre. Precis som de flesta andra träningskläder ska en sport-behå tvättas i 40 grader och utan sköljmedel. Använd tvättpåse om behån har byglar eller spännen. Mellan tvättarna kan du skölja upp den i ljummet vatten.
Källor: Stylist Isabelle Olander, loplabbet.se, iform.se.
