Var i livet befinner du dig?
Var i livet befinner du dig? Foto: Thinkstock

Hitta rätt kost och motion - för din ålder

Välj bästa kosten och träningen för din ålder - och håll dig ung längre.  

Du blir friskare, smalare och piggare.  

Kostrådgivaren Cathrine Schück och träningsexperten Camilla Porsman ger sina bästa tips.

Hur gammal är du?

 

 Här hittar du experternas råd för just din åldersgrupp:

 

30: Se till att få sömn och mycket järn.

 

40: Dags att prioritera dig själv.

 

50: Balansera mera.

 

60: Aldrig för sent att börja träna.

Aktuellt just nu