Här är bästa tv-spelsträningen
Spela - och motionera på samma gång.
Här rankar Jonas Gustrin de bästa spelen.
1. Dansmatta. 4-7 MET
Det här är bra för underkroppen. Hopp och koordinationsövningar gör att du bränner kalorier. Stora muskelgrupper får jobba när du dansar.
2. Wii Fit. 3-7 MET
Hjälper dig att träna balansen, bli spänstigare, bygga muskler och bränna fett. Innehåller 40 övningar i fyra kategorier: Yoga, styrketräning, aerobics och balans.
3. Wii Sports tennis. 3-5 MET
En rolig träningsform där du jobbar upp bollkänslan. Du håller dig i rörelse.
3. Guitar hero/Rockband. 3-5 MET
Om du ska bränna kalorier när du spelar det här spelet måste du leva dig in i musiken ordentligt och dansa loss. Kan passa dig som vill komma i gång.
3. Karaoke. 3-5 MET
Gör du dansstegen ordentligt övar du koordinationen. Hjärngympan motverkar demens och rörelserna ökar blodcirkulationen.
6. The Conduit. 1,2-1,4 MET
Det här agentspelet kräver full koncentration, men för att bli svettig kan du inte ligga och trycka i korridorerna. Tempot är högt och det kan pulsen också bli.
