ANNONS
X
EXPRESSEN.SE
Publicerad 30 sep 2010 10.32

Här är 7 naturläkemedel som fungerar

För hjärta och hjärna.

För hjärta och hjärna.

Johannesört.

Foto: Foto: - -

1. FÖR HJÄRTA OCH HJÄRNA

Mikael Dellborg, hjärtprofessor:
OMEGA-3. Har en inflammationshämmande och blodförtunnande effekt. Kan ha viss positiv effekt vid hjärtsvikt. Är också viktigt för hjärnans utveckling och funktion. Bäst är att få i sig det nyttiga fetterna i kosten, framför allt genom att äta fet fisk.
Om man av något skäl inte äter fet fisk kan det vara befogat att ta tillskott.
BIVERKNINGAR: Mildare matsmältningsrubbningar och lös avföring, speciellt vid
höga doser.
Rapningar och uppstötningar med fisksmak kan också förekomma. Eftersom omega-3
verkar blodförtunnande kan det påverka både blödningsbenägenhet samt "krocka"
med annan medicinering.
Tala med läkare först, i synnerhet om du använder acetylsalicylsyra eller
blodförtunnande läkemedel.

2. FÖR STARKT IMMUNFÖRSVAR

Mats Humble, psykiatriker vid Uppsala universitet:
D-VITAMIN. Det är en av kroppens allra viktigaste substanser. En brist på vitaminet har visat sig öka risken för depression, benskörhet, cancer och diabetes.
En italiensk studie har också visat ett samband mellan D-vitaminbrist och utvecklingen av demens. Vitaminet stärker immunförsvaret och har visat sig hjälpa mot influensa.

3. NEDSTÄMDHET, ORO, SÖMNBESVÄR

Björn Beermann, professor på läkemedelsverket:
JOHANNESÖRT. Har antagligen en effekt på nedstämdhet och mild depression.
Depression är ett allvarligt tillstånd. Det är inget man ska självmedicinera.
så rådfråga alltid din läkare först.
BIVERKNINGAR: Interagerar med många andra läkemedel, exempelvis p-piller,
värktabletter och en del hjärtmediciner. Bör inte användas om du tar andra
läkemedel. Lättare magbesvär och allergiska hudreaktioner förekomma. I
sällsynta fall är det möjligt med ljuskänslighet.

4. DIARRE OCH UPPBLÅST MAGE

Henry Nyhlin, mag- och tarmläkare och IBS-expert:
PROBIOTIKA. Magsnälla mikroorganismer som ibland kan ha gynnsam effekt på mag-
och tarmsystemet. Det finns små studier som tyder på att probiotika kan lindra diarré orsakad av bakterier eller antibiotika, minska ballongmage och andra IBS-symtom och ha en dämpande effekt vid inflammatorisk tarmsjukdom. Viktigt att komma ihåg att alla inte blir hjälpta, men probiotika är ofarligt och därför kan den som vill testa. Köp kapslar på apoteket och testa i sex veckor.
Det finns också probiotika i yoghurt, filmjölk, syrade grönsaker och tillsatt i vissa fruktdrycker.
BIVERKNINGAR: Inga kända. Däremot innehåller fruktdryckerna ofta väldigt mycket socker, vilket inte är hälsosamt.

5. SVULLNA BEN OCH ÅDERBRÅCK

HÄSTKASTANJ. Symtomlindring vid kronisk venös in-sufficiens. Har visat sig kunna minska svullnad i underbenen vid åderbråck, i lika hög grad som kompressions-behandling, exempelvis stödstrumpor. Lindrar också symtom som tyngdkänsla, värk och klåda.
BIVERKNINGAR: Lindriga mag- och tarmbesvär, illamående och klåda, samt
sällsynta fall av allergiska reaktioner.

6. SMÄRTA I MUSKLER OCH LEDER

Alf Lerner, chefsöverläkare vid Åre hälsocentral:
GLUKOSAMIN. Fungerar som en värktablett för lederna. Det är en kroppsegen
substans som behövs för att kroppen ska kunna bilda senor och brosk. Glukosamin
är godkänt som läkemedel vid behandling av mild till måttligt artros, men säljs
också i hälsokostaffärer.

7. SYNEN

Björn Tengroth, pensionerad ögonläkare och professor vid Karolinska institutet:
A- OCH D-VITAMIN. Motverkar dålig syn. A-vitaminet behövs för att kroppen ska kunna producera synpurpur, som överför ljuset som går in i ögat till elektriska impulser som går upp i hjärnan. Om man äter varierad kost så får man få i sig tillräckligt med vitaminer, men annars kan vitamintillskott behövas.
Förändringar i gula fläcken, störningar på läs- och detaljsynen, kan motverkas av antioxidanter som blåbärsextrakt.