Foto: Erwin Wodicka

Vill du slippa gå upp i vikt igen – enkla knep

Har du gått ner i vikt, släng inte vågen. Om du i stället fortsätter att väga dig en gång i veckan, ökar chanserna att behålla den nya vikten. Det visar ny forskning från Birmingham University.

Studien som publicerats i Journal of Public Health genomfördes på tusen personer.

Alla hade nyligen bantat och gått ner i vikt. Och som många vet är det just efter en avslutad diet som det riktigt svåra börjar - att behålla den nya vikten.

Det visade sig att de som vägde sig en gång i veckan, gick upp tre kilo mindre än de som struntade i att väga sig lika ofta.

 

Forskare Claire Madigan går nu vidare och tänker se om det blir ännu bättre resultat om man väger sig dagligen, i stället för en gång i veckan.

– Om du vet att du måste ställa dig på vågen, är du lite mer försiktig med vad du äter, säger hon till Daily Mail.

 

Många som har problem med sin vikt och tar tag i den, går ofta upp igen efter en period på någon diet, menar hon.

Därför är det viktiga att hitta strategier för att minska just den risken. Och att väga sig en gång i veckan är en strategi som verkar fungera.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

5 nr av ToppHälsa + produkter från The Body Shop Olive. Köp nu!