<p>Hur många steg behövs egentligen för att förbränna en coca cola, en twix, jordnötter eller ett äpple? </p>
1 av 2: <p>Hur många steg behövs egentligen för att förbränna en coca cola, en twix, jordnötter eller ett äpple? </p> Foto: iStock
<p>Världshälsomyndigheten, WHO, rekommenderar att vi går minst 10 000 steg om dagen.<br></p>
2 av 2: <p>Världshälsomyndigheten, WHO, rekommenderar att vi går minst 10 000 steg om dagen.<br></p> Foto: iStock

Stegen som krävs för att förbränna snacksen

Sugen på jordnötter? Då är det bara att dra på vandringskängorna.

Danska idrottsförbundet har räknat ut hur många steg du behöver ta för att förbränna en rad vanliga livsmedel och det är tyvärr fler än du tror…

En aktiv livsstil är oerhört viktigt för att vi ska må bra.

Många av oss har i dag stillasittande jobb och när man inte hinner med träningen är promenader ett utmärkt substitut.

Tyvärr underskattar vi ofta hur många steg vi faktiskt måste ta för att förbränna den där chokladkakan vi unnade oss efter lunch.

I samband med en ny kampanj har danska idrottsförbundet räknat ut hur många steg vi behöver för att förbränna en rad olika livsmedel - däribland en coca cola, en påse chips, jordnötter och en kaffe latte.

LÄS MER: Forskning visar: Gå dig 10 år yngre

"Minst 10 000 steg"

I vissa fall handlar det om flera dagsransoner av steg för att bli av med kalorierna vi samlat på oss, skriver danska BT.

Idrottsförbundet har utgått ifrån kroppsvikten 70 kilo, så väger du mer förbränner du också mer.

Tilläggas ska är att vi förbränner kalorier hela tiden och inte bara genom steg. Men det kan ändå vara en bra indikator på hur mycket vi måste röra på oss på daglig basis.

Världshälsoorganisationen, WHO, rekommenderar att vi tar minst 10 000 steg varje dag, vilket motsvarar ungefär 6 kilometer.

SÅ MÅNGA STEG BEHÖVER DU TA FÖR ATT FÖRBRÄNNA EN…

Coca Cola 500 ml

Antal steg: 3000

Tropicana apelsinjuice (330 ml)

Antal steg: 2030

Twix (58 g)

Antal steg: 4100

Sourcream & union-chips (175 g)

Antal steg: 13 000

 

Jordnötter (230 g)

Foto: Annika Af Klercker

Antal steg: 20 357

En portion havregryn med russin

Antal steg: 5000

En morot och ett äpple

Antal steg: 1400

Två skivor franskbröd med smör och ost

Antal steg: 6000

Kaffe latte med lättmjölk

Antal steg: 1014

Svart kaffe

Antal steg: 0

Daim chokladkaka (56 g)

Foto: Nils Petter Nilsson

Antal steg: 4357

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Just nu - 5 nr av ToppHälsa + handkräm för 199 kr. Läs mer!