Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Psykologen: De 7 vanligaste viktfällorna

Är du en sån som aldrig lyckas gå ner i vikt? Ibland kan man behöva kika närmare på sina akilleshälar för att lyckas.

– Det finns ju många orsaker till varför folk äter för mycket, säger psykolog Maria Farm.

Foto: iStock

1 av 8

1. Stressätaren

Stressätaren är uppe i varv och kastar i sig det som finns till hands. Det blir lätt snabbmat och sockerbomber i turbofart.

Maria Farm: Är man stressad - där är det lite annorlunda. Det kan vara att man äter för fort så att man får i sig för mycket, för att det är så väldigt mycket i livet man gör för fort, man hastar igenom det mesta.

Strategier: Sänk tempot runt maten. Försök planera ätandet så att det finns nyttiga alternativ som inte tar så lång tid att laga hemma. Och se till att komma ner i varv innan du sätter dig till bords. Kanske finns det något att ändra på i livet också.

1 av 8