Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Paulúns 12 genvägar: Så bränner du fett snabbt

Foto: GETTY IMAGES

5 av 7

9. Tajma träningen

Om man tränar styrka får man bättre effekt efter klockan sex.

– Och män verkar ha mer fettförbränning om de tränar före frukost, men kvinnor fungerar inte så.

– Men jag skulle säga att det inte är så avgörande. Det viktigaste är att man tränar.

10. Trimma konditionen

Det vi kallar konditionsträning är att träna upp sin fettförbränning.

– Kör väldigt korta, mjölksyreskapande pass. Om man tar i till max så räcker det med 5- 10 minuter.

5 av 7