ANNONS
X
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA>VIKT
Publicerad 24 nov 2014 16.00

Nadja hade värk jämt och var alltid orkeslös

Nu efter 40 mår hon bättre än någonsin, tack vare en ny kost, mer motion och mindre stress.

Nu efter 40 mår hon bättre än någonsin, tack vare en ny kost, mer motion och mindre stress.

Foto: Cornelia Nordström

I över tio år hade Nadja Öström, 43, problem med hälsan. Hon var orkeslös, hade värk, orolig mage och var ofta på dåligt humör.

Nu efter 40 mår hon bättre än någonsin, tack vare en ny kost, mer motion och mindre stress.

Redan 2001 började Nadja Öströms kropp säga ifrån. Bland annat hade hon skakningar, huvudvärk, ont i nacken och eksem. Sedan fick hon panikångest.

Ändå fortsatte hon att köra på med en ganska stressig livsstil.

- Jag behövde hela tiden något som fick i gång mig, som kaffe, cigg eller godis.

Åren gick och hälsobesvären avlöste varandra. Nadja var jämt trött och ofta på dåligt humör, fick problem med magen och gick upp i vikt.

- Jag tänkte att det är väl så här det är och man ska väl gå upp lite i vikt i den här åldern.

 

LÄS ÄVEN: Syrestressad? Bli av med kemiska stressen

 

Men det visade sig att hon hade hypotyreos, underproduktion av sköldkörtelhormon. Hon fick medicin, men den hjälpte bara delvis.

Genom en sköldkörtelförening hörde hon talas om en kvinna som ätit sig frisk, med lågkolhydratkost. I maj 2013 la Nadja om kosten.

På tre månader gick hon ner åtta kilo. Ledvärken och den oroliga magen försvann, humöret blev bättre, hon blev piggare och orken kom tillbaka. Och hon började gilla att laga mat.

- Jag blev mycket mer intresserad av kosten, min man blev jätteförvånad när han hittade mig i köket.

 

LÄS MER: Stressa ner - 6 knep som verkligen hjälper

 

Nadja har också insett hur mycket stress och oro påverkar hälsan. Hon har gått i terapi och deltagit i kurser inom självutveckling. Hon har förstått hur viktig återhämtningen är och har blivit bättre på att skjuta undan onödigt grubbel.

- Och så har jag börjat träna löpning och styrketräning, det tyckte jag var tråkigt tidigare. Men jag märker att jag blir starkare och mår bra av det.

Nu i efterhand kan Nadja se att hon i många år varken lyssnade på eller tog hand om sin kropp.

- Tidigare tog jag min kropp för given, nu försöker jag hjälpa den i stället.

ANNONS