Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Kickstarta viktraset – tappa tre kilo på en vecka

Foto: Colourbox

2 av 8

2. Så gör du en snabb kickstart

Tid: En vecka.

Viktnedgång: 2-3 kilo.

Du äter bara två gånger om dagen, lunch och middag senast klockan 19, och fastar helt där i mellan (så kallad periodisk fasta). Du äter inga mellanmål.

Ditt kaloriintag per dag ska ligga på under 1000 kcal. Satsa på en lunch som innehåller under 500 kcal och en middag på mindre än 600 kcal.

LÄS OCKSÅ: De 7 värsta fällorna – undvik dem så går du ner i vikt

2 av 8