ANNONS
X
EXPRESSEN.SE
Hälsoliv>HÄLSA>VIKT
Publicerad 31 okt 2005 07.11

"Jag äter fem mål per dag"

LONDON. Cindy Crawford fyller 40 år i februari. Nu avslöjar hon hemligheten bakom sin supermodellkropp.
- Jag äter fem gånger per dag.
Det är svårt att tro att Cindy Crawford fyller 40 år i februari. Men supermodellen menar att det är enkelt att få en supermodellkropp, även när man blir äldre. Det handlar bara om att äta ordentligt. - Jag äter fem gånger per dag, säger Crawford i Sunday Mirror. - Man måste äta regelbundet för att inte få slut på energi. Om man bantar för mycket så börjar kroppen lagra all mat man äter för att den tror att man svälter, förklarar Crawford.

Flera mellanmål

Liksom tv-stjärnorna Jennifer Aniston och Sarah Jessica Parker följer supermodellen Zonedieten. Den går ut på att man fyller tallriken med 40 procent kolhydrater, 30 procent protein och 30 procent fett. - Jag äter ett mellanmål mellan frukost och lunch. Sedan tar jag ett mellanmål klockan fyra på eftermiddagen så att jag inte är utsvulten när det är dags att äta middag. Styrketränar varje dag Crawford, som gjort flera träningsvideor, är på gymmet varje dag. Hon går eller springer på ett löpband i 20 minuter. Sedan styrketränar hon i 40 minuter. Hon gillar också yoga. - Drick massor av vatten, hitta en träning du tycker är kul och rök inte, säger hon.
ANNONS