Håll vikten! Så väljer du rätt dryck i sommar
För den som vill hålla vikten, eller tappa kilon, gäller det att se upp med öl, vin och sprit. Man blir tjock av för mycket alkohol, helt enkelt. Men det finns bra alternativ att njuta av i sommar.
Här är smartaste tipsen.
Efter fett är alkohol det kaloritätaste vi har på matbordet. Ett par glas vin i veckan är inget problem, men på sommaren och i semestertider kan det lätt blir mer. En öl efter bastun, ett glas vin till lunchen och en drink efter middagen. När solen tittar fram och temperaturen stiger dricker vi både oftare och mer. Men det går att hitta fräscha, kalorisnåla alternativ för årets varma månader.
Här kommer några kalorisnåla förslag
Välj en Spritzer, denna 80-talsklassiker bestående av hälften vin och hälften mineralvatten eller club soda.
Njut vinet i litet glas. Välj kvalitet framför kvantitet.
Varannan vatten.
Drick långsamt så hinner du inte få i dig så mycket
Öl med låg alkoholhalt innehåller färre kalorier än starköl. Smakar gott och ser likadant ut i glaset.
Undvik söta drinkar.
Välj alkoholfritt. Mineralvatten smaksatt med färskpressad juice och frysta bär är både festligt och gott.
Iste är både fräscht och kalorifritt om du gör det själv och låter bli att söta. Smaksätt med lime eller citron. Massor av is i glaset.
Kalorier per glas
Punsch och likör
1 glas (4 cl) - 104 kcal
260 kcal per dl
Konjak & whisky
1 glas (4 cl) 98 kcal
245 kcal per dl
Lättöl
1 glas (50 cl) 125 kcal
25 kcal per dl
Starköl
1 glas (33 cl) 165 kcal
50 kcal per dl
Brännvin, vodka, gin och rom
1 glas (4 cl) 90 kcal
225 kcal per dl
Rött vin
1 glas (15 cl ) 105 kcal
70 kcal per dl
Vitt vin, sött
1 glas (15 cl) 150 kcal
100 kcal per dl
Vitt vin, torrt
1 glas (15 cl) 105 kcal
70 kcal per dl
