ANNONS
X
EXPRESSEN.SE

Forskaren: Ät tråkig mat!

Publicerad 19 nov 2006 07.12
Hälsoliv>HÄLSA>VIKT
Det finns inga mirakelkurer mot övervikt.
- Det är det tråkiga, tunga, långsiktiga arbetet som gäller, säger Claude Marcus, fetmaforskare på Huddinge sjukhus.
Kikki Danielsson sågar lightprodukter, men får inte medhåll av professor Claude Marcus: - De är klart nyttigare. Men man ska inte låta sig luras till att äta hur mycket som helst, de är ju inte kalorifria. Kolla alltid innehållsförteckningen och se efter vad produkten egentligen innehåller. Vad kan man då göra för att gå ned i vikt? - Ät tre gånger om dagen. Mellanmål ska helst inte vara mer än frukt och vatten. Det är tråkig mat som gäller. Ju tråkigare mat, desto mindre äter man. - Det är viktigt att komma ihåg att de ändrade kostvanorna kan kännas väldigt tunga de två första veckorna, men sen blir det lättare.
ANNONS