Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Extrakilon? Var de sitter kan avslöja hur du mår

Titta på ditt fett. Sitter det på magen? Eller någon annanstans på kroppen?

– Man kan lära sig massor av sitt fett, säger författaren Martina Johansson.

Hormoner, insulin och stress ligger ofta bakom putande magar. Så här blir du av med de extra kilona.

Foto: iStock

1 av 12

1. Äppelform med stor mage (kvinna)

Vill du bli av med fettet på magen? På armarna? Eller bysten?

Här är bästa tipsen för män och kvinnor – som kan ge resultat direkt.

Äppleform med stor mage (kvinna)

Beror på: Tecken på hormonell obalans. Förhöjda nivåer av stresshormonet kortisol, högt insulin, låga nivåer av tillväxthormon, lågt östrogen/högt testosteron.

Med stigande ålder ökar risken för bukfetma även hos kvinnor. Viss fettinlagring på buken är mer normalt efter klimakteriet.

Åtgärd: Se över stressnivåerna. Finns det kortisonbehandling med i bilden, kanske den behöver justeras. Undvik blodsockertoppar och se över kosten så att den är tillräckligt varierad.

Träningen: Rör dig mer, och våga ta i. När man aktiverar stora muskelgrupper sjunker insulinet.

1 av 12