Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

Bränn fett! Forskarnas 9 sätt som fungerar

Viktnedgång kommer inte av sig självt.

För att vässa formen krävs strategiskt och tålmodigt arbete.

Att sluta äta är INTE ett bra drag – i stället bör du satsa på att maximera din fettförbränning.

Med inspiration av hälsosajten Greatist och modern forskning listar vi nio smarta sätt att göra sig av med kalorier.

LÄS MER: 7 skäl: Därför äter vi för mycket

Ett gott skratt bränner energi.

1 av 9

1. Skratta mycket

Låt oss börja med det roligaste. För tänk om det vore så enkelt att allt vi behövde göra för att hålla oss i form var att skratta? Riktigt så effektivt är inte ett gott garv, men forskare HAR faktiskt kunna påvisa att tio minuters skrattande gör att vi bränner (om än en blygsam mängd) energi. Så upp med smilbanden, alla skeptiker!

LÄS MER: 7 värsta fällorna - undvik dem så går du ner i vikt

1 av 9