Bli kvitt farligt bukfett – med små förändringar
Glöm krångliga dieter och extrem träning utan resultat.
Det är lättare än man kan tro att undvika det hälsofarliga bukfettet.
Läkaren och forskaren Joanna Uddén berättar hur du själv kan se om du är drabbad och ger sina bästa tips på hur du kan förebygga bukfetma och dess allvarliga följdsjukdomar.
– Små saker kan göra stor skillnad, säger hon.
Fett finns på olika sätt i kroppen. Underhudsfettet är det som syns och som vi själva kan känna, medan bukfettet är hälsofarligt fett som lagras kring organen i vår mage.
Genetik spelar stor roll för vem som drabbas av bukfetma. Män samlar lättare på sig fett i buken än kvinnor. Hos kvinnor samlas fettet oftare kring brösten eller höfterna, men under klimakteriet med lägre nivåer av östrogen ökar risken att också kvinnor drabbas av bukfetma. Generellt är ett överskott av kalorier, stor alkoholkonsumtion och för mycket stillasittande bidragande faktorer till bukfetma. Socioekonomiska faktorer och psykisk ohälsa kan också spela roll.
Är du redan prenumerant, logga in för att läsa.Logga in
Expressen Premium - Digital prenumeration
Hälsoliv är nu en del av
Prenumerera på Expressen Premium för att ta del av allt vårt innehåll.
- Första veckan är gratis för alla nya prenumeranter
- Därefter är priset 89 kr/mån
- Digital tillsvidareprenumeration
- Ingen bindningstid – säg upp online när du vill
Genom att klicka på "STARTA PREMIUM" godkänner du Bonnier News AB:s (org.nr. 559080-0917) prenumerationsvillkor för Expressen Premium och bekräftar att du tagit del av personuppgiftspolicyn. Av tekniska skäl kan ett belopp på 1 kr komma att reserveras på ditt konto, men betalas tillbaka inom kort.
