Är din favoritdrink en kaloribomb?

Välj smart bland drinkarna i sommar – ett bra riktmärke är att hellre dricka ett glas vitt än en söt drink.

Foto: Monkey Business Images

1 av 3: Välj smart bland drinkarna i sommar – ett bra riktmärke är att hellre dricka ett glas vitt än en söt drink.

<p>Här listar vi sommarens drinkar – de bästa och de sämsta – när det gäller kaloriinnehåll. </p>

Foto: Colourbox

2 av 3: <p>Här listar vi sommarens drinkar – de bästa och de sämsta – när det gäller kaloriinnehåll. </p>

<p>Mojito är en av de drinkarna som är värst på listan...</p>

3 av 3: <p>Mojito är en av de drinkarna som är värst på listan...</p>

KALORIER. När sommaren närmar sig och uteserveringarna öppnar är det frestande att dricka några glas bubbel efter jobbet.

Men efter ett par veckor av nya alkoholvanor visar vågen plötsligt en högre siffra än vanligt.

Det beror på att vin, öl och sprit innehåller fler kalorier än vad du tror.

Vågar du kolla hur det ligger till med just din favoritdrink?

Andra har också läst

Ja, det är lätt att glömma bort kalorierna i alkoholen när vi försöker äta en i övrigt näringsriktig kost. Lite vätska kan väl inte göra så mycket?

Men faktum är att alkohol innehåller en hel del kalorier i sig – och har det dessutom adderats smaksättare och socker till drinkarna så kan kalorimängden skjuta i höjden.

Så tänk över dina beställningar när nu afterwork-tillfällena blir allt fler. Kanske behöver du inte dricka just Pina colada eller Mojito varje gång?

Välj hellre ett torrt vitt vin eller en Vodka cranberry om du vill vara någorlunda nyttig.

Med hjälp av tidningen Shape listar vi vilka av sommarens drinkar som är bäst respektive sämst.

Bäst – minst kalorier

Vitt vin

Ett glas innehåller 120 kalorier, men 0 gram kolhydrater, fett och protein.

Rött vin

Ett glas innehåller 102 kalorier och 5 gram kolhydrater. Inget fett eller protein.

Light-öl

En flaska innehåller 102 kalorier och 5 gram kolhydrater. Inget fett eller protein.

OKEJ

Martini

En Martini i cocktailglas innehåller 70 kalorier och 17 gram kolhydrater (varav allt är socker). Inget fett eller protein.

Vodka cranberry

Ett glas innehåller 95 kalorier, 2 gram kolhydrater och 0 gram protein.

Gin & tonic

Ett glas innehåller 143 kalorier och 14 gram kolhydrater (varav 13 gram socker). Inget fett eller protein.

Mousserande

Ett glas innehåller 160 kalorier och 20 gram kolhydrater. Inget fett eller protein.

Mörk öl

En stor stark Guinness innehåller 170 kalorier och 6 gram kolhydrater. Inget fett eller protein.

IPA-öl

En liten flaska innehåller 175 kalorier, 14,1 gram kolhydrater och 1,6 gram protein. Inget fett.

 

VÄRST – kaloribomb

Pina colada

En vanlig Pina colada innehåller 300 kalorier och 50 gram kolhydrater (varav 43 gram socker). Inget fett eller protein. Det är i första hand smaksättaren ananas-kokos som bidrar till onyttigheten.

Mojito

En klassisk variant innehåller 242 kalorier och 40 gram kolhydrater (varav 27 gram socker). Inget fett eller protein.

Engelsk cider

En flaska innehåller 210 kalorier och 30 gram kolhydrater (varav 24 gram socker). Inget fett eller protein.

Margerita

En klassisk variant innehåller 174 kalorier och 19 gram kolhydrater (varav 17 gram socker). Inget fett eller protein.

Cosmopolitan

En Cosmopolitan i cocktailglas innehåller 100 kalorier, 23,9 gram kolhydrater (varav 22 gram socker) och 0,5 gram protein. Inget fett. Bovar i sötdramat är smaksättarna sirap och tranbärsjuice.

KÄLLA: Tidningen Shape.

 

LÄS OCKSÅ:

Så här ser 100 kalorier ut – vad väljer du?

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Exklusivt nyhetsbrev för din hälsa varje vecka - Anmäl dig här