Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

7 goda frukostar som bränner fett

Foto: Karolina Olson Haglund

5 av 8

5. Råggröt med hallon

1 dl rågflingor


1 msk solroskärnor

2 dl vatten


1 nypa salt


1 dl lättmjölk


1 dl hallon

Så gör du:

1. Blanda rågflingor, solroskärnor, vatten och salt i en kastrull. Koka upp och låt sjuda på svag värme i 3 minuter.


2. Servera med mjölk och hallon.

Sofias kommentar: Råg håller blodsockret på en jämn nivå. Bra för den som vill äta något varmt på morgonen, många tycker att det lägger sig skönare i magen. Har man en känslig mage kan man byta ut råg mot havre eller hirsflingor. Råg är väldigt nyttigt, men kan störa den känsliga magen.

Foto: Karolina Olson Haglund

5 av 8