Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

6 viktmyter du inte ska gå på

Kolhydrater gör dig fet och gluten är verkligen inte bra. För att inte tala om hur nyttigt detox är. Ja, myterna kring diet och kost är oändliga.

Vi bad dietisten Sofia Antonsson att titta över de sex största dietmyterna.

Foto: Shutterstock

1 av 6

Myt 1: Detox rensar din kropp och är det bästa du kan göra

En detox kan innebära att man fastar en viss tid eller bara äter en specifik kost eller kanske bara juicer eller soppor. Detox rensar din kropp på gifter. Du går ner i vikt snabbt och får mer energi och bättre hy. Eller?

Dietisten Sofia Antonssons svar:

– Detox är ett luddigt begrepp eftersom det kan göras på så många olika sätt. Att en detox skulle kunna rensa kroppen på gifter finns det inga vetenskapliga belägg för.

– Däremot kan det vara hälsosamt att dra ner på kaffe, alkohol, socker, rött kött och processad mat under en period till förmån för grönsaker, frukt, bär, baljväxter, nötter och frön. Det är ju också en form av detox, men inte lika extrem som de där du endast dricker juice eller buljong.

1 av 6