Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter.
Annons
EXPRESSEN.SE

11 smarta livsmedel som hjälper dig gå ner i vikt

Har du tänkt på att maten du äter faktiskt påverkar dig på olika sätt? Viss sorts mat stillar hunger bättre än annan. En del mat påverkar hormonerna rejält. Annan mat påverkar faktiskt hur mycket kalorier du förbränner! Det är goda nyheter för dig som vill gå ner i vikt.

Näringsfysiolog Fredrik Paulún tipsar om 11 smarta livsmedel som hjälper dig att förbränna kalorier - och tappa kilon!

Foto: Colourbox

1 av 11

1. Kaffe

Kaffe är fullt av antioxidanter som är bra för fettförbränningen. Olika studier visar att kaffedrickare väger mindre än andra.
– Koffein stimulerar fettförbränningen genom att öka leverns energiförbrukning och frigöra fett från fettcellerna, man förbränner alltså mer fett.
Dessutom innehåller kaffe klorogensyra, som gör att blodsockret höjs långsammare och insulinutsöndringen minskar efter att man ätit, säger Fredrik Paulún.
– Vill du absolut ha mjölk i kaffet? Byt ut komjölken mot osötad havremjölk, tipsar Fredrik Paulún.
1 av 11